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Spectra Apoyo Emocional

Spectra es una app web de apoyo emocional en español (España): un chat con IA empática disponible 24 horas, respiraciones y meditaciones guiadas, herramientas de terapia cognitivo-conductual, y un espacio para que los psicólogos acompañen a sus pacientes entre sesiones. Tiene un plan gratuito que no caduca. No diagnostica ni sustituye a un profesional de la salud mental.

Para quién es

  • Personas que necesitan apoyo emocional y no pueden pagar terapia ahora: el plan Gratis no pide tarjeta ni caduca.
  • Pacientes en terapia que quieren practicar entre sesiones y llegar a la siguiente con información.
  • Psicólogos y clínicas que quieren acompañar a sus pacientes entre sesiones: evolución, tareas, agenda y recursos.
  • Empresas: programa de prevención del burnout «Energía Sostenible» (bonificable por FUNDAE).

Qué incluye gratis

  • 5 mensajes al día con Spectra, por escrito o por voz. Si lo estás pasando mal, nunca te corta
  • Spectra recuerda lo que le cuentas de una conversación a otra
  • Entrena tus pensamientos completo: registro, trampas mentales y plan SOS
  • Mi hábito de la semana y el reto semanal
  • Tu semana con tus check-ins, tu evolución y el test de bienestar
  • Modo crisis y 2 prácticas guiadas (Calma profunda y Meditación estelar)
  • Vincúlate con tu psicólogo y reserva tus citas desde Spectra

Premium

  • Habla sin límite diario con Spectra
  • Las 62 prácticas de la biblioteca: 8 respiraciones, 14 meditaciones, 13 juegos, 20 cuentos y viajes sensoriales, Música para calmarte y relajación de Jacobson
  • Higiene del sueño con tu diario de sueño, tu ritual de noche y qué hacer si no te duermes
  • Tus prácticas de la semana en Mis metas: un plan para tu objetivo, con recordatorios
  • Lo que Spectra recuerda en Tu semana: los temas y momentos que se repiten en lo que habláis
  • 10 % de descuento en las sesiones con los psicólogos del directorio

Precio: 9,99 € al mes o 59,99 € al año. Al registrarse, 7 días de Premium gratis sin tarjeta. Si el psicólogo del paciente tiene el plan Pro, el paciente tiene Premium incluido.

Para psicólogos

  • Gratis hasta 3 pacientes. Pro: 29 €/mes, 15 pacientes y Premium incluido para ellos. Pro+: 49 €/mes, 35 pacientes.
  • Evolución entre sesiones (check-ins diarios, índice de bienestar WHO-5 de la OMS, patrones), tareas con seguimiento, notas, agenda con citas online y recordatorios, envío de audios, cuentos y prácticas, GAD-7 y PHQ-9.
  • El paciente decide vincularse; el psicólogo no ve el texto literal de sus conversaciones.
  • Directorio público de psicólogos colegiados con reserva de primera consulta, sin comisiones.

Privacidad y seguridad

  • Base de datos en la Unión Europea (París); el servidor de la aplicación está en EE. UU. con cláusulas contractuales tipo. Consentimiento explícito para datos de salud (RGPD).
  • No se venden los datos y las conversaciones nunca se usan para publicidad. No se guarda el historial completo de las conversaciones.
  • Las respuestas del chat las genera un modelo de OpenAI que no usa estos datos para entrenar.
  • Verificación en dos pasos para psicólogos y administradores.
  • Si detecta riesgo, Spectra no corta la conversación por límites y recuerda los teléfonos de ayuda.

Si alguien está en crisis (España)

  • 024: Línea de atención a la conducta suicida: gratuita, anónima y 24 horas (Ministerio de Sanidad).
  • 717 003 717: Teléfono de la Esperanza: escucha en crisis emocional, 24 horas.
  • 900 20 20 10: Fundación ANAR, para menores de edad y sus familias: gratuito y 24 horas.
  • 112: Emergencias, si hay un peligro inmediato.

Apoyo psicosocial por teléfono: Cruz Roja Te Escucha, 900 107 917 (gratuito y confidencial).

Enlaces

Contacto: support@emotionalsupportspectra.com